ひのまるくんえ？そうなの？
痛くてだるい人のんたかです。先日、Twitterで世間と医療者側で心療内科のイメージが違うという事を知りました。
その流れで知ったのが心療内科医たけお先生です。
のんたかはたけお沼にはまってしまい皆さまにたけお先生のYouTubeを紹介したいのです。
YouTube上ただ一つの心療内科
心身症専門チャンネルとして発信されています。
ひのまるくん心療内科ってプチ精神科じゃないの？
のんたかそうだよね。精神科のしき居を低くするための言葉だと思ってた。
ひのまるくん視聴者のひとり、のんたかちゃんの解釈でたけお先生を紹介していくね。
たけお先生、チェック＆指導ありがとうございましたm(__)m
心療内科医たけお 心身健康TV
心療内科医たけお医師ってどんな人？
ひのまるくんYouTubeの概要欄から引用
【自己紹介】
学生時代は「心療内科」の「し」の字も知らず、 医師になって◯年後に心療内科に出会いました。
それまで「心療内科＝精神科」と思っていたので、目が飛び出るほどの衝撃！！ 翌年より心療内科に転向し、武者修行。
今現在は心療内科・緩和ケアも出来る内科医として働いています。
＜資格＞
日本内科学会認定内科医・総合内科専門医・指導医 日本心療内科学会登録医、専門医、認定指導医 ほか多数
発信活動
ほか、医学系専門雑誌・Web連載での執筆・連載多数…
ひのまるくん発信しまくり
のんたか動画が苦手な人はインスタがわかりやすいです。
心療内科ってなんなのさ
のんたか心身症ってなんですか
例えば…
糖尿病、高血圧、肥満症、片頭痛、過敏性腸症候群、緊張型頭痛、気管支喘息、アトピー性皮膚炎など
のんたかえ？昔から内科で診てる病気じゃないですか。ストレス性なんですね。
ひのまるくん線維筋痛症や慢性疲労症候群も入るみたいね。
のんたかもはや病気そのものがストレスですけどね！私の場合
のんたかところで内科とどう違うんだろう？
- 初診にトータルで1時間ほどかける
- 処方の出し方、副作用や飲み方の説明が入念。
- 病態仮説の確認(症状のきっかけとなるストレスが何かを探る)
- 生活指導(患者自身が主治医となるという気持ちをもってもらう)
のんたかなるほど。ストレスが伴うから。
ひのまるくんもちろん、検査でわかる病気や心身症と間違われやすい病気と識別をしっかりするという責任感をもって仕事をしているとおっしゃってますよ。
のんたかこまかいところは動画やSNSで知ることができるね。コロナの事もふれているみたい。
心療内科医たけお 心身健康TV 3選
のんたかのんたか的3選をご紹介！
心療内科に行くべき？行かないべき？【専門医が徹底解説】
- 心療内科行ってはいけない代表的症状を３つ
- 心療内科に行くべき症状
- 「心療内科」の見つけ方のコツ
のんたか心療内科の見分け方はへぇ～ってなりました。
さらに登録医や専門医を探すにはこちら
痛みの定義と分類 最新版【現役医師解説】
2020年７月、国際疼痛学会(IASP)から「痛み」に関して重大な発表がありました。
痛みの定義の見直しと、第３の痛みの発表です。
ひのまるくん本人が痛いって言ったら痛い、言ってなくても痛い！と、堂々と言っていいんだよ。世界が認めてるよって話かな。
のんたかなによりお医者さんに知ってほしいですね。
原因不明の痛みに苦しむ人がどれだけつらくあたられて来たことか！
＜専門医が解説＞自分の感情・感覚に敏感？鈍感？
アレキシサイミアやアレキシソミアの人は心身症になりやすい。
のんたかわたしもそうかもしれない。倒れる前に言えと、よく怒られてた。
ひのまるくんそうしなければナマケモノと言われて学校生活も送れなかったし大人になってからは食べていくこともできなかったね。生きるすべだったのかもよ。
それにこの件に関してはまだ十分に検証されていないみたいよ。
医師発信の動画を観る意味
一般人が医者のYouTubeを観る意味って
- 正しい知識をもらうこと
- 専門医にかかれなくても自分で何か対策できること
にあると思うんですよね。
そこで《心療内科医たけお心身健康TV》で何度も出てくる自己対策をピックアップしてみました。
セルフモニタリング
体調日記、感情日記をつけて自分をモニタリングすることで行動対策をとれるものみたいです。
ひのまるくんのんたかちゃん最近やり始めたよね。
のんたか岡先生のやつね。私の場合は熱とだるさは関係ないことに気づいてきたよ。
自律訓練法
自律神経のバランスをとるトレーニングの事みたい。
のんたか最短3分でできていつものヨガよりは気軽にできる。
ひのまるくんいつものってまた岡先生のね。あれは体幹をきたえる要素もあるから体調にあわせて使ってみるのもいいね。
認知行動療法
しっかりやろうと思ったら専門家と一緒に長い時間をかけたほうがいいいが
ひのまるくん例外を探す
練習をしよう。と動画の中で出てきます。
例えば…今日は全然家事ができなかった。でもトイレ掃除だけはできた！
みたいな感じ。
のんたかしんどくて何もできなかった。でも筋肉のためにプロテインバー食べた！(笑)レベルが～
ひのまるくんのんたかちゃんその調子！
まとめ
いかがでしたでしょうか。《心療内科医たけお 心身健康TV》の魅力を皆さんに届けられたら幸いです。
家族やお友達にも観てもらえれば心療内科の本当のところがわかってもらえるでしょう。
ひのまるくんのんたかちゃんは良い主治医がいるけど指導とかないから助かるね。
のんたかうん。あと、近くに心療内科登録医がいないか調べてみる
ひのまるくんなんでんかんでん試していく？
★おわり★
おまけ
こちらは興味があったらおすすめのライブ配信です。
緩和ケアはガン末期の患者さんだけにやるものじゃないよっていう対談です。
病気になって
- 死を意識させられるつらさ
- 生きなきゃいけないつらさ
- 選べる死があるつらさ(透析患者さん等)
をそれぞれ持つ患者さんたち。
さまざまな痛みに対して向き合うという医療者の緩和ケアマインド。世の中すべての医療者がそうであってほしいなあ、なんて思いました。一般人である私もそのつらさを思いやるマインドを持ちたい。難しいけれど。
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